El masaje europeo o sueco, es la técnica de masajes mas común para la realización de masajes. La principal diferencia con el resto de las técnicas, es la utilización de aceite para impedir la fricción con la piel.

El masajes europeo es la técnica ideal para reducir el estrés e incrementar la relajación, alivia la tensión muscular, promueve el sueño, calma la ansiedad y le genera a la persona una sensación general de bienestar.

Ayuda a mejorar la circulación de la sangre ya que los movimientos que realiza el masajista es un conjunto de movimientos activos y pasivos en dirección al corazón para estimular la circulación.

Para comenzar con la sesión el masajista realiza la técnica llamada Effleurage mediante la cual distribuye el aceite por cuerpo, ayudando a calentar y relajar los músculos. Después pasa a la técnica llamada Petrissage, que son unos movimientos similares a los de amasar, que aumenta la circulación y relaja intensamente al paciente.

El paciente debe indicarle al masajista donde sufre dolores, así el/ella ejercerá presión sobre esos puntos con los dedos pulgares. A través de movimientos circulares el terapista aliviará la tensión. También puede emplear la técnica llamada Rodillos, que consiste en tomar una pequeña área de la piel y pellizcarla suavemente.

Para concluir la sesión, se da palmaditas en la espalda y otros músculos, ayudando a energizar el cuerpo. Posteriormente, ejerciendo presión suavemente, se pasan las puntas de los dedos por todo el cuerpo, para aplacar los nervios y relajar los músculos. También moverá los brazos, la cabeza y las piernas para movilizar las articulaciones.

Las sesiones deben durar entre 45 y 90 minutos, y los efectos ya se notan desde el primer día.

El masaje europeo o sueco no se recomienda realizarlo en personas con fiebre, vómitos, diarrea, trombosis o venas varicosas. A personas con problemas del corazón o baja presión no se les masajea el abdomen.